- This event has passed.
Męskie Granie – Warsztat dla facetów
6 maja, 2023 @ 10:00 - 12:00
Ostatnie 3 lata dobitnie pokazały, że bez szybkiego dostosowania się do warunków będzie nam coraz trudniej funkcjonować.
Jako mężczyźni często czujemy się przepracowaniu, cierpimy na zaburzenia nastroju, czy też brak snu, który wpływa na naszą efektywność w pracy i życiu. Do tego ten cholerny stres i ciągłe kryzysy…
Kluczem do lepszego samopoczucia jest świadomość i oddech.
Wyrusz ze mną w podróż do swojego wnętrza, aby poznać proste metody i praktyki redukcji stresu. Cały warsztat będzie wypełniony sprawdzoną wiedzą (którą zbierałem 14 lat w 60 krajach świata) i metodami o potwierdzonej skuteczności, które możesz praktykować samodzielnie na co dzień.
Przede wszystkim dowiesz się:
– jak oddech może odblokować Twój potencjał,
– jakie ćwiczenia działają na doładowanie energii i wyciszenie swojego ciała i umysłu,
– co robić gdy nie ma się siły do działania,
– jak dać „odpocząć” swojej głowie,
– jak oddychać aby nie spłycać swojego oddechu i zachowywać zimną krew podczas dużej presji,
– jak obniżyć swój poziom stresu i poprawić jakość snu,
Warsztat będzie składał się:
– z przeplatanej wiedzy merytorycznej i praktycznej z oddechu i technik relaksacji,
– wiedzy merytorycznej odnośnie stresu (strachu i lęku),
– praktycznych ćwiczeń na radzenie sobie w kryzysowych sytuacjach, gdy świat wali się nam na głowę,
– mini sesji oddechowej,
– rozmów w zaufanym męskim kręgu.
Czas trwania 100-120 minut.
Wartość: 89 zł.
Liczba miejsc jest ograniczona. Zarezerwuj swoje miejsce: