Czujesz lęk, zmęczenie i brak energii?
Masz bóle, napięcia albo przewlekłe dolegliwości, a badania nic nie pokazują? Psychosomatyka to praca z ciałem i emocjami jednocześnie. Pomaga znaleźć przyczynę objawów ukrytych w stresie, napięciu psychicznym i niewyrażonych emocjach. Dzięki terapii odzyskasz równowagę i lepsze samopoczucie.
Cennik terapii
Terapia psychosomatyczna 55 minut 200 zł
Terapia czaszkowo-krzyżowa 55 minut 200 zł
Co zyskasz podczas współpracy?
Uwolnisz ciało od napięcia
Twoje ciało w końcu odetchnie. Zmniejszysz napięcie mięśni i ból, który wraca mimo odpoczynku. Odzyskasz lekkość, swobodę ruchu i poczucie, że ciało naprawdę się regeneruje.
Odzyskasz energię i spokój
Zamiast ciągłego przemęczenia poczujesz stabilną energię w ciągu dnia. Ciało przestanie działać w trybie „walki” i wreszcie zaczniesz odpoczywać – także psychicznie.
Nauczysz się rozpoznawać sygnały ciała
Zrozumiesz, co ciało próbuje Ci powiedzieć bólem, napięciem czy uciskiem. Nauczysz się reagować wcześniej – zanim stres lub emocje przełożą się na dolegliwości fizyczne.
Poprawisz sen i regenerację
Twój układ nerwowy zacznie działać w równowadze. Będziesz łatwiej zasypiać, lepiej odpoczywać i budzić się z większą energią – bez porannego ciężaru i sztywności.
Poczujesz lekkość i większy wpływ na siebie
Twoje ciało stanie się sprzymierzeńcem, a nie źródłem napięcia. Zyskasz świadomość, jak dbać o siebie w stresie, by na co dzień czuć się spokojniej, lżej i bardziej obecnie w swoim ciele.
Terapia jest dla Ciebie, jeśli:
Chcesz pozbyć się stresu zebranego w ciele
Masz napięty kark, ucisk w klatce, bóle brzucha lub głowy bez wyraźnej przyczyny? Psychosomatyka pomaga zauważyć, jak emocje wpływają na ciało, i odzyskać poczucie lekkości oraz spokoju.
Masz dość ciągłego przemęczenia
Śpisz, odpoczywasz, a mimo to budzisz się wyczerpany? Terapia pomaga odblokować ciało z chronicznego napięcia, które zużywa Twoją energię. Dzięki temu regeneracja staje się realna, a nie tylko chwilowa.
Odczuwasz destrukcyjne efekty stresu
Często masz uczucie ciężaru w brzuchu, klatce piersiowej lub barkach? Uczysz się, jak przełączać ciało ze stanu napięcia w stan odprężenia, by stres nie kumulował się w mięśniach i układzie nerwowym.
Widzisz, że codzienne sytuacje Cię przerastają
Zauważasz, że przed trudną rozmową, spotkaniem czy w pracy boli Cię brzuch, masz migreny czy biegunki? Psychosomatyka uczy świadomie reagować na emocje, zanim zamienią się w objawy w ciele.
Czujesz, że stoisz w miejscu
Czujesz, że ciągłe napięcie odcina Cię od radości i energii do działania? Podczas terapii uczysz się odczytywać sygnały swojego ciała i przywracasz równowagę między napięciem a regeneracją.
Jak będziemy współpracować?
Rozmowa i zrozumienie objawów
Na pierwszym spotkaniu opowiesz o swoich dolegliwościach – bólach, napięciach, problemach ze snem czy przewlekłym zmęczeniu. Razem poszukamy powiązań między tym, co czujesz w ciele, a codziennym stresem czy emocjami. Dzięki temu łatwiej określimy, co najbardziej wpływa na twój stan. Już sama rozmowa często daje poczucie ulgi, bo zaczynasz rozumieć, skąd biorą się objawy.
Ocena ciała i oddechu
Sprawdzimy, jak reaguje twoje ciało – gdzie gromadzi napięcie, jak oddychasz i jak wygląda twoja postawa. Analiza pokazuje, które miejsca są najbardziej obciążone i co powoduje powtarzające się dolegliwości. Dzięki temu możemy zobaczyć, jak stres czy emocje wpływają na ciało. To pierwszy krok, by odzyskać większą swobodę i poczucie kontroli nad sobą.
Terapia psychosomatyczna
Podczas terapii pracujemy manualnie i przez techniki oddechowe, aby ciało stopniowo się rozluźniało. Uczysz się lepiej zauważać sygnały z organizmu i reagować na nie w bezpieczny sposób. Dzięki temu układ nerwowy przełącza się z trybu „ciągłego napięcia” na regenerację. Już po kilku spotkaniach wielu pacjentów odczuwa mniejszy ból i większy spokój.
Ćwiczenia i dalsze wsparcie
Otrzymasz proste ćwiczenia i wskazówki, które pomogą ci utrzymywać efekty między spotkaniami. Mogą to być techniki oddechowe, ćwiczenia świadomości ciała czy sposoby radzenia sobie ze stresem w codziennych sytuacjach. Na kolejnych sesjach monitorujemy zmiany i dostosowujemy plan do twoich potrzeb. To proces, w którym krok po kroku uczysz się dbać o ciało i emocje tak, by pracowały razem, a nie przeciwko sobie.
Samodzielność
Celem nie jest zależność, tylko samodzielność. Uczę Cię, jak radzić sobie w różnych sytuacjach – żebyś nie potrzebował/a mnie już za pół roku.
FAQ
Dla najbardziej dociekliwych
Aby skorzystać z konsultacji należy umówić się na pierwszą diagnostykę.
Oczywiście, spotkanie diagnostyczne może być traktowane jako pojedyncza konsultacja. Odpowiemy na nurtujące pytania związane z dolegliwością, wykonamy pierwszą celowaną terapię (w przypadku spotkania z fizjoterapeutą) oraz otrzymasz od nas indywidualne zalecenia.
Aby skorzystać z konsultacji należy umówić się na pierwszą diagnostykę.
Na pierwszym spotkaniu przeprowadzamy odpowiedni wywiad zdrowotny/żywieniowo-medyczny lub oraz szeroką diagnostykę problemu bólowego. Forma diagnostyki zależy od potrzeb pacjenta. Więcej o diagnostyce możesz przeczytać tutaj.
Możesz skorzystać z formularza kontaktowego, bezpośredniego kalendarza w Booksy lub zadzwonić.
Nie, łączymy elementy pracy z ciałem, oddechem i świadomością emocji.
Przewlekły stres, napięcia mięśniowe, bóle bez jasnej przyczyny, problemy ze snem, dolegliwości jelitowe.
Pierwsze efekty pojawiają się często już po kilku sesjach, ale długość pracy zależy od indywidualnych potrzeb.
Abonament zdrowia Eat&Move
Zamiast pojedynczych wizyt, które rozwiązują tylko fragment problemu, otrzymujesz ciągłą opiekę dietetyka, trenera i fizjoterapeuty. Abonament zdrowia to jeden plan, w którym dopasowujemy działania do Twoich potrzeb co miesiąc. Dzięki temu nie gasisz objawów, ale krok po kroku odzyskujesz zdrowie i energię.
Abonament
- Jedno miejsce, wielu specjalistów
- Spójny plan działania
- Szybsze i pewniejsze efekty
- Mniej chaosu, więcej pewności
- Stała opieka i kontrola
- Długofalowa poprawa i profilaktyka
- Członkostwo Eat&Move
Zwykła usługa
- Każdy specjalista działa osobno
- Otrzymujesz jednorazowe wskazówki
- Efekty często są wolniejsze i krótkotrwałe
- Ryzyko chaosu i sprzecznych informacji