Opis

Insulinooporność Classic

Dla kogo?

Jadłospis dla osób, które pragną zredukować masę ciała i unormować gospodarkę węglowodanową przy minimalnej ilości aktywności fizycznej.

Dieta zakłada redukcję masy ciała bez dodatkowej aktywności fizycznej.

Zalety jadłospisu:

• Uwzględnia zasady odżywiania odpowiednie dla osób zmagających się z insulinoopornością.
• Uwzględnia redukcję masy ciała oraz planowaną aktywność w tygodniu.
• Rozłożenie posiłków na cztery w skali dnia wspiera stabilny poziom glukozy i insuliny we krwi.
• Niski indeks glikemiczny posiłków wspiera równomierny poziom energii w ciągu dnia.
• Posiłki są pełnowartościowe, smaczne i sycące!
• Produkty znajdziesz w każdym sklepie.

Budowa jadłospisu:

Śniadania:

• wersje na zimno oraz na ciepło 
• 2 propozycje na słodko (owsianki)
• 6 propozycje na wytrawnie (kanapki, jajecznice, omlety)

Drugie śniadania:

• 3 propozycje na słodko (owsianki, jogurty)
• 4 propozycje na słono (sałatki, twarożki, kanapki)

Obiady:

• 2 dania z drobiem
• 2 dania bezmięsne 
• 2 dania rybne
• 1 danie z wołowiną lub wieprzowiną

Kolacje:

• wersje na zimno oraz na ciepło 
• 2 propozycje  na słodko (kaszotto, twarożki)
• 5 propozycje na wytrawnie (kanapki, kaszotto, posiłki na bazie jaj, twarożki)

Bonusy dla Ciebie!

Razem z jadłospisem otrzymujesz:

1. Listę zakupów;
2. Zalecenia dietetyczne;
3. 30 minutową konsultację z dietetykiem klinicznym (on-line/telefoniczna).