Ostatnie 3 lata dobitnie pokazały, że bez szybkiego dostosowania się do warunków będzie nam coraz trudniej funkcjonować.  Jako mężczyźni często czujemy się przepracowaniu, cierpimy na zaburzenia nastroju, czy też brak snu, który wpływa na naszą efektywność w pracy i życiu. Do tego ten cholerny stres i ciągłe kryzysy... Kluczem do lepszego samopoczucia jest świadomość i oddech. […]

Jeżeli zadbamy o nasz oddech i ćwiczenia związane z dobrostanem mentalnym, będziemy mogli łatwo regulować nasz system immunologiczny oraz odporność na stres. W obecnych czasach gdzie w pracy i biznesie następuje dosyć mocny zanik work life balance, a pojawi się work life integration, chcąc nie chcąc jesteśmy zmuszeni do tego, aby zacząć dbać o swoje zdrowie mentalne. Spotkanie będzie składało […]