Ładowanie Wydarzenia

« Wszystkie Wydarzenia

  • To wydarzenie minęło.

Power of Breath!

2 czerwca, 2023 @ 18:00 - 20:00

79zł

Jeżeli zadbamy o nasz oddech i ćwiczenia związane z dobrostanem mentalnym, będziemy mogli łatwo regulować nasz system immunologiczny oraz odporność na stres.

W obecnych czasach gdzie w pracy i biznesie następuje dosyć mocny zanik work life balance, a pojawi się work life integration, chcąc nie chcąc jesteśmy zmuszeni do tego, aby zacząć dbać o swoje zdrowie mentalne.

Spotkanie będzie składało się z następujących części:

  • Strach, lęk, stres – czym są i jak sobie z nimi radzić,
  • Jak diagnozować / rozpoznać, że jesteśmy w stresie (symptomy w ciele i behawioralne),
  • Proces eliminacji stresu,
  • Oddech i jego wpływ na naszą efektywność w pracy i życiu,
  • Jak zminimalizować stres – ćwiczenia oddechowe na dodanie energii oraz wyciszenie,
  • Techniki relaksacji.

Zaprezentowane techniki, każdy będzie mógł zastosować samemu w pracy lub w domu, aby móc regulować swój poziom energii, stresu i produktywności.

Każdy uczestnik po spotkaniu będzie wiedział:

  • jak za pomocą oddechu reagować na stres
  • jakich ćwiczeń używać aby radzić sobie z presją i poprawić produktywność w pracy
  • dlaczego oddech jest tak ważny i może zminimalizować stres
  • jak zarządzać energią swojego ciała

Uwaga! Liczba miejsc jest ograniczona!

Leave this field blank

Szczegóły

Data:
2 czerwca, 2023
Godzina:
18:00 - 20:00
Koszt:
79zł
Wydarzenie Tagi:
, ,
Witryna internetowa:
https://fb.me/e/LLOWx43T

Organizatorzy

Lana Jurojć
Wojciech Jurojć

Miejsce wydarzenia

Studio Eat&Move
Poznańska 20
Gdańsk, 80-396 Poland
+ Google Map
Phone
+48794794262
Zobacz witrynę: Miejsce wydarzenia