Dieta dopasowana do Twoich objawów i stylu życia.
Kliniczne podejście, ludzkim językiem.
Jak wygląda współpraca?
Konsultacja wstępna
To pierwszy krok – spotkanie, na którym słucham Twojej historii, objawów i celów. Na tej podstawie oceniam, czy i jak mogę Ci pomóc.
Diagnoza i zalecenia
Otrzymujesz konkretne wytyczne – dopasowane do Twojego stanu zdrowia, trybu życia i możliwości. To nie gotowiec, tylko realna mapa działania.
Realizacja planu
Wspólnie ustalamy rytm, formę wsparcia i priorytety. Działasz z jasnym planem, a ja towarzyszę Ci na każdym etapie – bez nadmiaru, ale z dostępem, gdy trzeba.
Proces
To nie szybka akcja, tylko świadome budowanie fundamentów pod zdrowie i trwałą zmianę. Pracujemy krok po kroku, aż nowe nawyki stają się Twoim naturalnym wyborem – bez presji, bez wiecznego „bycia na diecie”.
Samodzielność
Celem nie jest zależność, tylko samodzielność. Uczę Cię, jak radzić sobie w różnych sytuacjach – żebyś nie potrzebował/a mnie już za pół roku.
Formy współpracy
1 miesiąc
650 zł
650 zł/miesiąc
- Konsultacja wstępna i diagnoza
- 1 spotkanie kontrolne
- Indywidualna dieta
- Aplikacja AllowEat
- Raporty, monitoring, przepisy
- Stały kontakt z dietetykiem
3 miesiące
1950 zł
1755 zł -10%
585 zł/miesiąc
- Konsultacja wstępna i diagnoza
- 6 spotkań dodatkowych
- Indywidualna dieta
- Aplikacja AllowEat (pełen dostęp)
- Raporty, monitoring, przepisy
- Stały kontakt z dietetykiem
- Mentoring i zmiana nawyków
6 miesięcy
3900 zł
2925 zł -25%
487 zł/miesiąc
- Konsultacja wstępna i diagnoza
- 12 spotkań dodatkowych
- Indywidualna dieta
- Aplikacja AllowEat (pełen dostęp)
- Raporty, monitoring, przepisy
- Stały kontakt z dietetykiem
- Mentoring i zmiana nawyków
12 miesięcy
7800 zł
4680 zł -40%
390 zł/miesiąc
- Konsultacja wstępna i diagnoza
- 24 spotkania dodatkowe
- Indywidualna dieta
- Aplikacja AllowEat (pełen dostęp)
- Raporty, monitoring, przepisy
- Stały kontakt z dietetykiem
- Mentoring i zmiana nawyków
Dlaczego ten proces działa?
Współpraca ze mną to nie dieta, którą „się robi”. To przemyślany, prosty system pracy nad zdrowiem – bez chaosu, bez presji, z jasnym planem.
Zaczynamy od konsultacji, w której diagnozuję Twoje potrzeby i układam konkretny plan. Potem przechodzimy do działania: z aplikacją, zaleceniami, menu i regularnym kontaktem – dokładnie tyle, ile trzeba, by osiągnąć trwałe efekty.
Nie zmieniam narzędzi. Zmieniam podejście.
Co się zmienia u moich podopiecznych?
Lepsza energia i lżejsze poranki
W końcu budzę się bez uczucia ciężkości, mam więcej siły i zaczynam dzień z większym spokojem. Nie pamiętam, kiedy ostatnio miałam tak dobrą jakość snu i tak mało senności w ciągu dnia.
Brak dolegliwości ze strony układu pokarmowego
Brzuch przestał być moim wrogiem. Nie ma już wzdęć, bólu czy refluksu – za to jest lekkość po jedzeniu i spokój w ciele.
Większa różnorodność i satysfakcja z jedzenia
Nie jestem już na nudnej diecie. Jem smacznie, różnorodnie i nie chodzę głodna. W końcu jedzenie sprawia przyjemność, a nie stres.
Spadek masy ciała bez głodówek i presji
Chudnę bez poczucia, że coś tracę. Waga spada, ale ja nie jestem wiecznie głodna. To proces, który daje mi siłę – nie odbiera.
Mniej stresu, więcej luzu
Zamiast żyć w napięciu i presji „muszę”, zaczęłam działać z uważnością. Mam więcej spokoju w głowie i mniej napięć w ciele.
Lepsze wyniki i mniej leków
Zaczęłam od diety, a zyskałam coś więcej – poprawę wyników, mniejsze dawki leków i nadzieję, że moje zdrowie naprawdę się stabilizuje.
Ruch, który daje radość
Nie myślałam, że znów wsiądę na rower, pójdę na basen czy pobiegam. Teraz ruch to nie kara – to nagroda, na którą mam siłę.
Pewność siebie i kontrola
Wiem co jeść, wiem jak działać, wiem jak reagować. Nie błądzę już w ciemno. Wreszcie czuję, że mam kontrolę – nad ciałem i głową.
Zacznij swoją zmianę!
Kliknij w przycisk i umów wizytę
Jak wygląda proces?
FAQ
Od konsultacji – 60 minut rozmowy o Twoim stylu życia, objawach i celach. Na tej podstawie tworzę plan dalszej pracy i zalecenia.
Nie. Po konsultacji masz 1–2 dni na decyzję. Możesz też wybrać pakiet startowy na 1 miesiąc, jeśli chcesz „sprawdzić, jak to działa”.
Zawierają tę samą strukturę pracy i narzędzia. Różnią się długością oraz rabatem. Im dłużej pracujemy – tym stabilniejsze efekty.
Dieta powstaje po konsultacji diagnostycznej i analizie Twojej sytuacji. Nie korzystam z gotowców – plan tworzę indywidualnie, po zebraniu wszystkich danych.
Tak. W aplikacji AllowEat możesz wymieniać dania, a ja modyfikuję zalecenia i menu w zależności od Twoich objawów, postępów czy stylu życia.
Tak. Uwzględniam Twój budżet, tryb pracy, czas na gotowanie, liczbę posiłków i preferencje. Dieta ma działać w codzienności – nie na papierze.
Tak. W aplikacji znajdziesz gotowe jadłospisy, szczegółowe przepisy i listy zakupowe – wszystkie powiązane z Twoim planem
Tak. Pracujemy na Twoich preferencjach, nietolerancjach i stylu życia. Możesz wykluczyć składniki, które Ci nie odpowiadają.
Masz kontakt podczas spotkań (1–2x w miesiącu) oraz dostęp do chatu w aplikacji AllowEat. Możesz zadawać pytania i zgłaszać potrzeby na bieżąco.
Tak. Jeśli pojawi się sytuacja losowa (choroba, wyjazd), możemy przenieść spotkania i kontynuować plan po przerwie.
Warto je mieć – ale nie są obowiązkowe. Jeśli nie masz, zasugeruję, które warto wykonać, żeby lepiej dopasować plan do Twojego stanu zdrowia.
Z mojego doświadczenia: minimum 3 miesiące pozwala zobaczyć realne zmiany i wdrożyć nowe nawyki. Dłuższe pakiety to większa stabilność i efekty.
Nie pracujemy na sztywnych jadłospisach tygodniowych. Masz dostęp do bazy posiłków, które są modyfikowane w zależności od postępów, objawów i celów.
Tak. Po konsultacjach otrzymujesz indywidualne zalecenia i jadłospis w PDF, a w aplikacji masz wersję interaktywną.
Jeśli to potrzebne – tak. Plan suplementacji tworzony jest na podstawie objawów, wyników badań i jednostek chorobowych.
Tak. Uczę Cię, jak wybierać posiłki w restauracjach i cateringu. W AllowEat możesz też wymieniać dania, które nie pasują do Twojego dnia.
Tak. W aplikacji masz historię planów i możliwość powrotu do poprzednich wersji lub dań, które dobrze się u Ciebie sprawdzały.