Dieta Wspierająca Układ Pokarmowy dla początkujących

Kompleksowy przewodnik dla osób z przewlekłymi problemami trawiennymi

Czy ten kurs jest dla Ciebie?

Wyobraź sobie, że każdy posiłek staje się ruletką – nie wiesz, czy po jego zjedzeniu poczujesz się dobrze, czy spędzisz resztę dnia z bólem brzucha i wzdęciami. Śniadanie z ulubionym pieczywem kończy się nieprzyjemnym uciskiem w żołądku. Wizyta w restauracji? Ryzyko bólu, biegunki lub zaparć.

Dieta omawiana w kursie to jedno z najskuteczniejszych narzędzi pozwalających przejąć kontrolę nad trawieniem, ale wprowadzanie jej na własną rękę często prowadzi do błędów i frustracji. Dlatego stworzyłem ten kurs – abyś nie musiał już zgadywać, co Ci szkodzi, a co pomaga.

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
✔ Masz zdiagnozowane SIBO, IBS lub inne schorzenia układu pokarmowego i chcesz skutecznie zredukować objawy.
✔ Odczuwasz przewlekłe wzdęcia, bóle brzucha, biegunki lub zaparcia i nie wiesz, jak jedzenie wpływa na Twoje samopoczucie.
✔ Nie masz pewności, jak zacząć dietę Low FODMAP i jak długo ją stosować.
✔ Nie chcesz eliminować więcej, niż to konieczne – chcesz jeść smacznie i zdrowo, a nie popadać w restrykcje.
✔ Masz inne choroby (np. NAFLD, refluks, anemię, endometriozę) i nie wiesz, czy dieta Low FODMAP jest odpowiednia.

Jeśli któryś z tych punktów Cię dotyczy, ten kurs pomoże Ci zrozumieć mechanizm diety, uniknąć błędów i skutecznie poprawić komfort życia.

Co znajdziesz w kursie?

🔹 Jak działa dieta Low FODMAP? – Zrozumiesz, dlaczego pewne produkty powodują dolegliwości i jak dieta pomaga w ich eliminacji.
🔹 Dieta Low FODMAP a SIBO i IBS – Jak stosować dietę w tych schorzeniach, aby nie szkodzić sobie długoterminowo.
🔹 Jak skutecznie stosować dietę? – Przejdziesz przez 3 etapy diety (eliminacja, reintrodukcja, personalizacja) i dowiesz się, na co zwrócić uwagę.
🔹 Low FODMAP a inne choroby – Nauczysz się, jak dostosować dietę w insulinooporności, anemii, endometriozie, refluksie, nietolerancji histaminy i IBD.
🔹 Jak komponować posiłki? – Otrzymasz wskazówki, jak jeść zdrowo i pełnowartościowo, unikając niedoborów pokarmowych.

To praktyczny przewodnik, który poprowadzi Cię krok po kroku przez cały proces – bez zbędnego chaosu, eliminacji na oślep i stresu.

Jakie problemy rozwiązuje ten kurs?
🔸 Nie wiesz, co jeść? – Po tym kursie będziesz wiedział, które produkty są bezpieczne, jak je ze sobą łączyć i czym zastąpić te, które powodują objawy.
🔸 Nie masz pewności, jak długo stosować dietę? – Nauczysz się, jak dostosować czas eliminacji do swoich potrzeb i kiedy rozpocząć testowanie nowych produktów.
🔸 Masz inne schorzenia i nie wiesz, jak połączyć dietę Low FODMAP z ich leczeniem? – Dowiesz się, jak wygląda kompatybilność diety Low FODMAP z NAFLD, anemią, refluksem czy endometriozą.
🔸 Obawiasz się niedoborów składników odżywczych? – Nauczysz się, jak komponować posiłki, aby dostarczać organizmowi odpowiednią ilość białka, tłuszczów i węglowodanów.
🔸 Nie wiesz, jak wspierać organizm suplementacją? – Otrzymasz konkretne wskazówki dotyczące suplementów, które pomagają w regeneracji jelit i poprawiają trawienie.

Czego dowiesz się na mini kursie?
✅ Jak skutecznie wprowadzić dietę Low FODMAP i unikać błędów, które popełnia większość pacjentów.
✅ Jak wygląda terapia żywieniowa w SIBO i IBS – jak dieta wpływa na mikrobiotę i motorykę jelit.
✅ Jak SIBO łączy się z innymi schorzeniami – dowiesz się, jakie zależności występują w przypadku insulinooporności, anemii, choroby refluksowej czy endometriozy.
✅ Jak układać posiłki, aby były pełnowartościowe i dostarczały odpowiednich składników odżywczych.
✅ Jak przejść przez reintrodukcję produktów i dostosować dietę do swoich indywidualnych potrzeb.

Dlaczego warto dołączyć do kursu?

Wielu pacjentów, z którymi pracuję, popełnia te same błędy:
❌ Eliminują zbyt wiele produktów i wpadają w pułapkę restrykcyjnej diety.
❌ Nie wiedzą, jak przejść przez reintrodukcję, przez co stosują Low FODMAP miesiącami.
❌ Skupiają się tylko na jedzeniu, zapominając o suplementacji i stylu życia.
❌ Nie wiedzą, że dieta to nie tylko lista zakazanych produktów, ale przede wszystkim narzędzie do poprawy zdrowia.

Dzięki temu kursowi:

✔ Zaoszczędzisz czas – zamiast przeszukiwać internet, dostaniesz uporządkowaną wiedzę od A do Z.
✔ Otrzymasz konkretne wskazówki – praktyczne porady pozwolą Ci skutecznie wdrożyć dietę i uniknąć błędów.
✔ Poprawisz swoje samopoczucie – zrozumiesz, jak działa Twój organizm i jak najlepiej dostosować dietę do swoich potrzeb.

Dieta Low FODMAP może stać się Twoim kluczem do lepszego samopoczucia. Zacznij działać świadomie i odzyskaj kontrolę nad swoim zdrowiem.